"Lauf-Kurs" für Anfänger & Wiedereinsteiger

Unser "Laufkurs" für Anfänger und Wiedereinsteiger richtet sich an alle die unter qualifizierter Anleitung ein paar überflüssige Pfunde gegen den Spaß am lockeren Laufen eintauschen wollen und soll den Einstieg in unser Lauftreff-Angebot erleichtern.

Kurs:		8 Übungseinheiten / 90 Minuten Im "Viktoriapark" und im Katzbachstadion in Berlin - Kreuzberg
Gebühr:		70,00 €
Kursleitung:		Sportlehrerin Claudia Becker
Treffpunkt: Anmeldung:		Columbiadamm 111 www.bt-la.de Claudia Becker, Zaunkönigweg 22, 12351 Berlin Telefon: 030/28037973 , 0179/6662085 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Kursinhalte:
Unser Laufeinsteiger-Kurs „Laufen Lernen“ ist für alle, die ein paar überflüssige Pfunde gegen den Spaß am lockeren Laufen eintauschen wollen. Unter qualifizierter Anleitung, fällt der Einstieg leicht. Auf unserem gemeinsamen Weg zu mehr Gesundheit und erhöhtem Wohlbefinden wird der Laufumfang kontinuierlich gesteigert. Dehnung, Kräftigung, und Entspannung stehen neben Spaß beim gemeinsamen Üben in der Gruppe mit auf dem Programm.
Beim letzten Termin kann jeder einen kleinen Leistungsnachweis in Form eines Laufabzeichenabzeichen über 15 oder 30min Laufen erwerben. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde sowie eine Anstecknadel oder Stoffabzeichen und einen DLV-Lauf-Ausweis.
Nach acht Wochen Lauftraining können sie damit rechnen, dass sie hoch motiviert sind und sich auch schon körperlich fit fühlen. Um diese Fitness zu erhalten und weiter auszubauen, empfehlen wir dringend weiter zu trainieren.
Unsere Lauf- und Walking-Treffs sind ein gesundheitsförderndes Ausdauerprogramm für Jedermann und bieten dazu die Möglichkeit, unter Gleichgesinnten und mit Hilfe von Fachkräften zu trainieren.


Teilnehmer
6 bis zu 12 Personen pro Kurs / ab 16J.

Kursgebühren
Sind vor Beginn der Unterrichtstag bar zu entrichten.

gesundheitlichen Einschränkungen
Bitte erkundigen Sie vor Antritt des Kurses bei Ihrem behandelnden Arzt. Außerdem möchten wir sie bitten, gesundheitliche Einschränkungen im Vorfeld mit der Kursleitung zu besprechen.

Wetter
Die Kurse finden bei jedem Wetter statt. In Ausnahmefällen (Gewitter, Unwetter u.ä.) entscheidet der Übungsleiter vor Ort. Für den Ausfall einer Unterrichtseinheit bieten wir selbstverständlich einen Ersatztermin.

Versicherung
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr! Ausrichter übernehmen keinerlei Haftung.
Für ausreichende Versicherung hat jeder Teilnehmer selbst zu sorgen.